Soins de la peau pendant les mois d’été

Qu’est-ce qui manque à notre peau en été et comment la protéger?

Les mois d’été sont un test difficile pour notre peau, ce qu’il ne faut pas sous-estimer. Que vous soyez en vacances ensoleillées dans les régions tropicales ou que vous exploriez la beauté de la nature, le soleil est toujours plus fort qu’il n’y paraît. Avec cela, il y a des risques qui méritent notre attention et qui peuvent affecter la condition et la fonction de notre peau.

En plus de la protection externe de la peau, nous ne devons pas sous-estimer la protection interne. Une peau saine protège notre corps contre les dommages mécaniques, les substances nocives, l’invasion de micro-organismes et les rayonnements. Elle est aussi une partie essentielle du système immunitaire et est très importante pour notre psyché et, surtout, pour notre attirance physique. Alors avant d’arriver à ce que nous pouvons donner à notre peau avec l’aide de produits cosmétiques et de crèmes naturelles, nous ne devons pas oublier les aliments que nous consommons ou les vitamines que nous prenons. L’interconnexion des produits cosmétiques bien choisis et un régime équilibré complété par des éléments nutritifs importants favorise l’émergence d’une relation solide entre notre état et notre santé. Plongeons donc plus profondément dans ce que nous ne devons pas oublier sur de beaux jours ensoleillés, lorsque le soleil brille sur notre peau sensible!

Tout d’abord, concentrons-nous sur les nutriments. Nous devrions mettre l’accent sur les vitamines, les caroténoïdes et les acides gras polyinsaturés. Il est scientifiquement prouvé qu’une quantité suffisante de ces nutriments protège contre les rayons ultraviolets, dont la principale source est le soleil. Les nutriments se sont également révélés bénéfiques pour la formation de cellules immunitaires, dont la formation nous aide à protéger notre peau du soleil. Mais cela ne signifie pas que nous ne devons pas utiliser d’écrans. Ils protègent notre peau beaucoup plus significativement. Cela signifie seulement que nous ne devons pas négliger notre alimentation si on veut une peau complètement saine.

Et où chercher ces nutriments? Alors faisons-le progressivement – vitamines, caroténoïdes et acides gras polyinsaturés. 

Les vitamines qui protègent la peau du soleil et sont également des antioxydants naturels sont les vitamines E et C. Elles fonctionnent mieux lorsqu’elles sont combinées. La vitamine E est disponible sous forme de complément alimentaire naturel et se trouve dans les noix, le beurre, le lait, les huiles végétales ou encore les avocats. La vitamine C est l’une des vitamines les plus importantes de notre corps. La plus grande quantité se trouve dans les agrumes, le kiwi, le cassis, le poivron mais aussi dans l’églantier.

Les caroténoïdes sont des antioxydants naturels et il ne faut pas oublier d’y prêter attention. Ils sont également très importants dans la prévention des troubles oculaires et du cancer. Ils apparaissent dans les fruits et légumes, comme les tomates, la laitue, les oranges, les abricots, mais aussi dans les carottes et les citrouilles.

Le dernier composant nutritif très important est les acides gras polyinsaturés. Ce sont des bonnes graisses et elles apparaissent principalement dans les poissons de mer gras (saumon, cabillaud), l’huile d’olive et de colza, les noix, mais aussi dans de nombreux produits laitiers et la viande.

Voyons maintenant la deuxième partie de notre protection de la peau, à savoir quelles crèmes nourrissantes peuvent être utilisées pendant les mois d’été et lors de l’exposition de notre peau au soleil. Faites attention aux produits légers et hydratants. De la gamme des produits cosmétiques Biotra, il peut s’agir, par exemple, de la Crème de Jour Hydratante Minérale. Pour que la peau soit hydratée et souple, il faut prendre soin d’elle avec l’aide de masques hydratants régénérants concentrés en principes actifs – Cleansing Mask. Après une journée ensoleillée, traitez votre peau avec un bain apaisant avec du savon Orange Blossom, riche en minéraux de la mer Morte et en vitamine E. Et comment donner de l’énergie à la peau, des vitamines et des huiles nourrissantes en même temps? Profitez de Energizing Body Splash, qui est riche en protéines et en ingrédients apaisants d’Aloe vera.

Faites un pas en avant et n’oubliez pas la protection interne et externe de votre peau. Une quantité suffisante de nutriments vous aidera non seulement à prendre soin de votre peau, mais aussi à mener un mode de vie sain, et cela vaut la peine!